Slim Fit Body
2012-04-09 | 13:28:15 |
Kategori: Träning |
0 kommentarer
Bra övningar att få en platt mage med magmuskler utan situps:
plankan
sidoplankan
höftlyft
springa
fäll kniven
och såklart många mer övningar som jag inte vet namnet på just nu, glömt av vad dem hette precis när man ska veta dem, men dem kommer nog fram snart.
Men situps hjälper men inte alls lika snabbt som dem här övningarna och jag tränar fys på Ullevi Tk så där får jag mycket bra träning ifrån men jag tränar även hemma varje kväll i ungefär en halv timme för mitt mål tills sommaren är att få en slim fit body och magmuskler, haha.
Magmusklerna är inget problem för det har jag redan men vill ändå bli lite smalare.
Springer 2 gånger/vecka, fysar varje kväll med både magövningar, stabilitet och balans men det är inte så att jag äter mindre bara för att bli smalare för om man äter mindre blir man såklart smalare men man mår inte bra för det, utan det är bra att äta mat för att få i sig dem protinerna som man behöver i kroppen, man behöver mycket vitaminer för att orka med saker. När jag brukar vara sjuk äter jag ingenting och jag blir bara arg/ledsen för ingen anledning och känner mig trött/hängig och det beror på att jag inte äter.
Har ni något ni undrar om är det bara att fråga mig!
plankan
sidoplankan
höftlyft
springa
fäll kniven
och såklart många mer övningar som jag inte vet namnet på just nu, glömt av vad dem hette precis när man ska veta dem, men dem kommer nog fram snart.
Men situps hjälper men inte alls lika snabbt som dem här övningarna och jag tränar fys på Ullevi Tk så där får jag mycket bra träning ifrån men jag tränar även hemma varje kväll i ungefär en halv timme för mitt mål tills sommaren är att få en slim fit body och magmuskler, haha.
Magmusklerna är inget problem för det har jag redan men vill ändå bli lite smalare.
Springer 2 gånger/vecka, fysar varje kväll med både magövningar, stabilitet och balans men det är inte så att jag äter mindre bara för att bli smalare för om man äter mindre blir man såklart smalare men man mår inte bra för det, utan det är bra att äta mat för att få i sig dem protinerna som man behöver i kroppen, man behöver mycket vitaminer för att orka med saker. När jag brukar vara sjuk äter jag ingenting och jag blir bara arg/ledsen för ingen anledning och känner mig trött/hängig och det beror på att jag inte äter.
Har ni något ni undrar om är det bara att fråga mig!
Kommentarer
Trackback
